Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Exercițiul zilnic de yoga - Planul de antrenament Yoga este un ghid complet al exercițiilor de yoga pentru începători. Exercițiile de yoga conțin toate asanasurile yoga de bază și yoga prezintă cu instrucțiuni detaliate care vă ajută să vă mențineți în formă, sănătos și greutate.

Exercițiul zilnic de yoga - Planul de antrenament Yoga conține planul de antrenament zilnic de yoga pentru 30 de zile. Puteți crea, de asemenea, propriul plan de antrenament yoga adăugând cursurile dumneavoastră.

Yoga este o practică care leagă corpul, respirația și mintea. Folosește posturi fizice, exerciții de respirație și meditație pentru a îmbunătăți sănătatea generală. Yoga a fost dezvoltată ca o practică spirituală cu mii de ani în urmă.

Yoga vă poate îmbunătăți nivelul general de fitness și vă poate îmbunătăți poziția și flexibilitatea. De asemenea, poate:

- Reduceți tensiunea arterială și frecvența cardiacă

- Ajută-ți să te relaxezi

- Îmbunătățiți-vă încrederea în sine

- Reduce stresul

- Îmbunătățiți coordonarea

- Îmbunătățește-ți concentrarea

- Te ajut să dormi mai bine

- Ajutor cu digestia

În plus, practicarea yoga poate ajuta, de asemenea, cu următoarele condiții:

- Anxietate

- Dureri de spate

- Depresie

Exercitarea zilnică de yoga - caracteristici speciale ale planului de antrenament Yoga:

* Simplu și ușor de utilizat.

* Exercițiu complet de exerciții de yoga pentru începători.

Plan de zilnic de antrenament de yoga de fitness pentru 30 de zile.

* Puteți crea propriul plan de antrenament yoga.

* Puteți să vă împărtășiți rezultatele antrenamentului de yoga de zi cu zi.

* Puteți verifica indicele de masă corporală (BMI) prin adăugarea curentă înălțime și greutate.

* Acesta conține sfaturi pentru un exercițiu de yoga mai bun.

* Puteți seta memento zilnic pentru exerciții de yoga.